5 super pokarmów poprawiających metabolizm i przyspieszających odchudzanie. Zdrowe i domowe sposoby za grosze
Metabolizm jest procesem w organizmie, w którym żywność, którą zjadłeś lub wypity napój, przekształca się w energię.
Możesz zwiększyć szybkość utraty wagi, zwiększając tempo przemiany materii, a poniższe pokarmy mogą pomóc w aktywowaniu hormonów, pozwalających to osiągnąć.
Popularne artykuły, które również interesują innych:
Warto używać i jeść te pokarmy
Oto 5 super pokarmów zwiększających metabolizm.
Czosnek
Czosnek zawiera przeciwutleniacz o nazwie glutation, który jest znany z pomagania wątrobie w oczyszczania organizmu z chemikaliów, które mogą zakłócać działanie hormonów i spowolnić metabolizm. Świetnym sposobem na dodanie czosnku do diety jest dodanie go do codziennych posiłków jako wzmacniacza smaku. Jeśli nie lubisz smaku czosnku, wiele sklepów z naturalnymi artykułami spożywczymi oferuje kapsułki czosnkowe, które mogą być alternatywą.
Brokuły
Brokuły są znane zarówno z wysokiej zawartości błonnika, jak i dużej zawartości wody. Oznacza to, że mogą pomóc poczuć się pełnym, zmniejszając tym samym chęć jedzenia.
Wysoka zawartość błonnika pomaga również szybciej przemieszczać tłuszcz przez system trawienny, dzięki czemu jest mniej wchłaniany przez organizm.
Owoce jagodowe
Świeże owoce jagodowe, takie jak żurawina, maliny, jeżyny, borówki i jagody zawierają antocyjany, które mogą pobudzać metabolizm, przez co mogą zmniejszyć przyrost masy ciała. Pomagają również komórkom tłuszczowym uwalniać hormony, które mogą obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszać stany zapalne.
Fasola
Suszona fasola może powodować sprawniejsze funkcjonowanie twojego metabolizmu poprzez spowolnienie tempa wzrostu stężenia cukru we krwi.
Fasola daje uczucie pełności, które pomaga zmniejszyć ochotę do przejadania się.
Spróbuj dodać do swojej diety więcej ziaren fasoli, takich jak czarna fasola lub fasola Kidney, co najmniej 3 razy w tygodniu.
Polub i udostępnij, może się komuś przyda:
Pełne ziarna i błonnik
Produkty pełnoziarniste, z jęczmienia i owsa mogą być skuteczne przy odchudzaniu, zapewniając uczucie pełności. Osiąga się to przez pobudzanie komórek tłuszczowych w celu uwalniania leptyny, hormonu odpowiedzialnego za zapewnienie uczucia sytości.
Błonnik może także pomóc utrzymać stabilny poziom insuliny w organizmie, spowalniając uwalnianie cukru do krwi, co pomaga poprawić metabolizm.
Ja wspomagam się metodą „odchudzanie na lenia”
Jakiś czas temu odkryłam ciekawy sposób na swoiste ODCHUDZANIE NA LENIA, a stosowałam wiele sposobów na odchudzanie.
Ten daje naprawdę świetne rezultaty.
Detox wątroby… „ a potem odchudzanie” i tak schudłam 15 kg bez diety w 3 mce
Mogę się podzielić 
moim sukcesem i odkryciem (testowanym osobiście od jakiegoś czasu), czyli SKONCENTROWANYMI ZIOŁAMI ODCHUDZAJĄCYMI (3 w 1), które (co potwierdzam) przyspieszają metabolizm, zmniejszają tkankę tłuszczową – spalają tłuszcz, regulują trawienie, likwidują zaparcia i odchudzają a poza tym co było dla mnie ważne ZMNIEJSZAJĄ APETYT NA SŁODYCZE . Można poprzedzić odchudzanie stosując w/w DETOX WĄTROBY, co daje jeszcze lepsze samopoczucie (czasami jest 1 +1 gratis – można trafić na taką okazję).
Ja dzięki tym ekstraktom z ziół odchudzających SCHUDŁAM PONAD 15 KG BEZ DIETY !!! i bez uczucia głodu w 3 miesiące !!!
I nie jest to reklama tylko moje nowe odkrycie, z którego się cieszę i dzielę – gdy znajduję coś dobrego i SKUTECZNEGO to uważam, że warto pokazać, nawet jeśli to jakiś produkt a nie domowy przepis.
Warunek stosowania, żeby było skuteczne:
trzeba przestrzegać zalecenia stosowania 3 x dziennie po łyżeczce na 30 minut przed głównymi posiłkami – jedyna niedogodność to systematyczność i konsekwencja.
Bo jak to z ziołami, działają gdy się je konsekwentnie i systematycznie zażywa.
Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu.
źródło: homeremediesweb.com/best-foods-to-boost-metabolism.php
