Leczenie siniaków i jak rozpoznać objawy poważniejszego uszkodzenia ciała
Siniaki są wynikiem pewnego rodzaju urazów lub uszkodzenia skóry, które powodują pęknięcia naczyń krwionośnych (np. siniaki na udach bez powodu).
Siniaki zwykle znikają same ale można podjąć kroki w celu zmniejszenia bólu oraz zmniejszenia ich widoczności.
Popularne artykuły, które również interesują innych:
10 naturalnych sposobów leczenia siniaków
W domu można przeprowadzić następujące zabiegi:
1. Schłodzenie lodem
Przyłóż lód natychmiast po zranieniu, aby zmniejszyć przepływ krwi w okolicy. Chłodzenie naczyń krwionośnych może zmniejszyć ilość krwi, która wycieknie do otaczającej tkanki. Może to zmniejszyć miejscowy obrzęk i widoczność sińca.
Możesz użyć pojemnika na lód wielokrotnego stosowania, worka na kostki lodu lub mrożonek owiniętych w ścierkę lub ręcznik. Przykładaj lód przez 10 minut. Przed ewentualnym ponownym przyłożeniem odczekaj 20 minut.
2. Ogrzanie
Możesz zastosować ciepło, aby zwiększyć krążenie i zwiększyć przepływ krwi. Pomoże to wyczyścić uwięzioną krew po tym, jak siniak został już uformowany. Stosowanie ciepła może również pomóc rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić ból. Możesz użyć wkładu grzewczego lub butelki z ciepłą wodą. Inną możliwością jest moczenie w ciepłej kąpieli.
POLUB ZdrowieHotto i udostępnij, może się komuś przyda:
3. Bandażowanie
Możesz owinąć zasiniaczony obszar elastycznym bandażem. To spowoduje ściśnięcie tkanek i zapobiegnie wyciekom z naczyń krwionośnych. Zastosowanie bandaża może zmniejszyć nasilenie siniaków i pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.
4. Uniesienie kończyn
Unieś posiniaczony obszar tak, aby znajdował się powyżej serca. To pomaga złagodzić ból i odprowadzić płyny z dala od posiniaczonego obszaru. Metoda ta może również zmniejszyć ciśnienie i ucisk. Daje doskonałą okazję do rozluźnienia i odpoczynku, co może również pomóc w procesie gojenia.
5. Arnika
Arnika to zioło, o którym mówi się, że zmniejsza stan zapalny i obrzęk, co czyni go idealnym lekiem na siniaki. W badaniu z 2010 r. stwierdzono, że miejscowo stosowana maść z arniką skutecznie zmniejsza siniaki wywołane laserem. Możesz użyć maści z arniką lub żelu na posiniaczone miejsca kilka razy dziennie. Możesz też przyjmować arnikę doustnie.
6. Krem z witaminą K
Witamina K jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który pomaga w krzepnięciu krwi. W badaniu z 2002 roku wykazano, że krem z witaminą K zmniejsza nasilenie siniaków po leczeniu laserem . Aby skorzystać z tej terapii, delikatnie wcieraj krem z witaminą K w zasiniaczone miejsca co najmniej dwa razy na dobę.
7. Aloes
Wykazano, że aloes zmniejsza ból i stan zapalny. Możesz go stosować miejscowo na zasiniaczonym obszarze. Upewnij się, że używasz żelu, który jest z czystym aloesem. Przeczytaj uważnie etykietę, aby sprawdzić czy nie zawiera innych dodatków.
8. Witamina C
Witamina C ma właściwości przeciwzapalne i może być stosowana w celu wspomagania gojenia ran. Można także znaleźć żele, kremy lub serum zawierające witaminę C. Można je stosować miejscowo. Możesz też przyjmowac ją jako suplement. Jedz dużo świeżych owoców i warzyw.
9. Ananas
Bromelaina to mieszanka enzymów znalezionych w ananasie. Bromelaina może pomóc zmniejszyć nasilenie siniaków i zmniejszyć stan zapalny . Możesz jeść ananasy lub wziąć suplementy bromelainowe. Możesz też zastosować je jako krem.
10. Leczenie siniaków żywokostem – przepis
Żywokost jest rośliną, która jest często stosowana w leczeniu schorzeń skóry i stanów zapalnych. Uważa się, że krem z żywokostem ma właściwości lecznicze, które mogą być użyte do leczenia siniaków. Można stosować krem na siniaki kilka razy dziennie. Można również wykonać kompres przy użyciu suszonych liści żywokostu. Zaparzaj liście we wrzącej wodzie przez 10 minut. Następnie odcedź ciecz i owiń liście ręcznikiem lub ściereczką. Zastosuj na posiniaczony obszar.
Najważniejsze
Siniak może się utrzymywać kilka tygodni. Postaraj się dać ciału odpocząć, aby umożliwić maksymalne gojenie się. Użycie niektórych domowych środków zaradczych opisanych tutaj może pomóc przyspieszyć proces gojenia. Zwracaj uwagę na postępy.
Pamiętaj, że siniaki mogą być wynikiem poważnego skręcenia lub złamania.
Zgłoś się do lekarza, jeśli:
– uraz był niewielki, ale ból po trzech dniach nadal trwa
– rozwinie się guzek lub swędzenie
– siniak powstał jak się wydaje bez powodu
– dostrzegasz krew w moczu lub stolcu
Są to objawy poważniejszego uszkodzenia ciała.
Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu.
źródło: healthline.com/health/how-to-get-rid-of-bruises#overview1
