Co sprawia, że nasz organizm zatrzymuje wodę i jak temu zapobiec. Domowe sposoby na obrzęki i zatrzymywanie wody w organizmie. Te przepisy są skuteczne.
Obrzęki oznaczają nadmiar płynu w komórkach i tkankach. Powoduje bóle stawów i puchnięcie kończyn i jest powszechny u kobiet w ciąży.
Obrzęki występują również u osób o siedzącym trybie życia oraz w wyniku przyjmowania leków. Mogłeś też zauważyć obrzęk po długim locie samolotem.
Popularne artykuły, które również interesują innych:
Nie jest to poważne schorzenie, ale może sygnalizować pewne złe rzeczy dziejące się wewnątrz organizmu, takie jak problemy z wątrobą, niewydolność nerek lub choroby serca. Na szczęście można zapobiec zatrzymywaniu wody i uniknąć obrzęku w wyniku zmiany diety.
6 głównych przyczyn zatrzymywania wody w organizmie:
Za dużo soli (sodu) – jedzenie zbyt dużej ilości soli powoduje ten problem. Aby go zmniejszyć, używaj soli himalajskiej, a nigdy soli kuchennej. Sól nie jest jedyną substancją zawierającą sód. Inne źródła to warzywa z puszek, przyprawy i przetworzona żywność.
Niedobór magnezu – deficyt magnezu, również ,może powodować obrzęk. Ten minerał jest niezbędny dla wielu procesów, a jego brak powoduje nierównowagę i obrzęk. Badania wykazały, że aby mieć zdrowy poziom magnezu, powinieneś spożywać go przynajmniej 200 mg dziennie. Przyjmuj suplementy lub żywność bogatą w magnez taką jak awokado, orzechy, ziarna, ciemnozielone warzywa, jogurt, szpinak, czekoladę, suszone owoce.
Polub i udostępnij, może się komuś przyda:
Niedobór potasu – ten minerał pomaga również uniknąć obrzęków. Spożywaj mniej żywności bogatej w sód a więcej bogatej w potas. Niedobór potasu powoduje skurcze i skurcze mięśni oraz dziwne przyrastanie masy ciała. Obecność potasu niweluje działanie sodu i zmniejsza zatrzymywanie wody. Jedz melony, kantalupę i arbuzy.
Niedobór witaminy B6 – ma zasadnicze znaczenie dla równowagi wodnej i uniknięcia obrzęku. Badania wykazały, że witamina ta pomaga kobietom leczyć obrzęk będący wynikiem stanu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Spożywaj kurczaki, chudą wołowinę, indyka, ziemniaki, tuńczyka, banany, suszone owoce, pistacje, nasiona słonecznika.
Odwodnienie z kolei powodowane jest brakiem wody. Przyjmuj co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Jeśli to ci nie pasuje, to pij soki bogate w potas. Unikaj soków z kartonów i kawy.
Zbyt duże spożycie przetworzonej żywności nie jest dobre. Jest ona pełna cukru, sodu i dodatków. Wszystkie one powodują zaburzenia poziomu cukru we krwi i są również toksyczne dla wątroby i nerek.
Nie tylko zmiana diety, ale także niektóre zioła pomagają w walce z obrzękiem. Staraj się też ćwiczyć. Aktywność fizyczna uwalnia od toksyn i jest zdrowa. Możesz również skorzystać z kilku DOMOWYCH SPOSOBÓW NA OBRZĘKI I ZATRZYMYWANIE WODY W ORGANIZMIE >>> OBRZĘKI (przepisy) znikają po zastosowaniu tych mikstur i sposobów
Polub i udostępnij, może się komuś przyda:
Najlepiej usuwają obrzęk:
Włókna kukurydziane
Koper włoski
Mniszek lekarski
Poślubnik
Czosnek
Skrzyp polny
Pietruszka
Pokrzywa
Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu.
źródło: healthguidegenius.com/makes-us-retain-water-prevent, zdrowie.hotto.pl
