DLACZEGO MASZ WZDĘCIA LUB NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ – ZDZIWISZ SIĘ co się stanie, gdy będziesz jeść te popularne, zdrowe produkty o niewłaściwej porze dnia. Sprawdź JAK JEŚĆ ZDROWO i jaka pora dnia jest najlepsza, żeby jedzenie nie szkodziło
Niestety, nawet jeśli jesz zdrową żywność, jedzenie jej w nieodpowiednim czasie może powodować:
otyłość lub
wzdęcia.
Wystarczy zmienić porę dnia a zdrowe pokarmy będą szkodzić.
– Zwykły twaróg jedzony o niewłaściwej porze może prowadzić do powstawania śluzu u osób podatnych na przeziębienia czy kaszel (ważne dla małych dzieci),
– Ryż może tuczyć a
– Jabłka zamiast sprzyjać trawieniu, będą powodować nieprzyjemne problemy, albo zamiast spać, będziemy mieć problemy z bezsennością, czy brakiem koncentracji albo jeszcze z …
– A już zupełnym zaskoczeniem jest pora spożywania mleka !!!
Zapewniam, że tego się nie spodziewasz.
Sprawdź, która pora dnia jest najlepsza do spożywania tych popularnych pokarmów:
1. Twaróg
Najgorszy czas na zjedzenie go to noc, ponieważ może prowadzić do utworzenia śluzu u osób podatnych na przeziębienia i kaszel.
Dlatego jedz go w ciągu dnia, ponieważ wtedy lepiej się trawi i łagodzi układ trawienny.
2. Ryż
Kiedy spożywasz ryż wieczorem, nie czerpiesz z niego korzyści, ale tylko tyjesz i zwiększasz swój tłuszcz.
Zamiast tego, jedz go na lunch, ponieważ lepszy metabolizm w ciągu dnia zużyje wszystkie węglowodany.
3. Jabłka
Po zjedzeniu wieczorem kwasy organiczne w jabłku zwiększają poziom kwasu w żołądku i powodują wzdęcia i dyskomfort.
Pektyna spowoduje również problemy z trawieniem.
Dlatego spożywaj jabłka rano, ponieważ skórka jabłka zawiera pektynę, błonnik, który zapobiega zaparciom i sprzyja pracy jelit i usuwa czynniki rakotwórcze.
4. Banany
Unikaj spożywania ich wieczorem, ponieważ mogą powodować tworzenie się śluzu.
Najlepszym czasem na jedzenie bananów jest południe, kiedy to banany pomagają w trawieniu i uspokoją ewentualną zgagę.
Bądź na bieżąco: zdrowie.hotto.pl , czyli ZNANE i POPULARNE W INTERNECIE Domowe Sposoby na Zdrowie i Urodę – każdego dnia nowe i trendujące informacje – dlatego na facebook(u) koniecznie
POLUB STRONĘ ZDROWIE.HOTTO
5. Mięso
Powinieneś unikać jedzenia mięsa w nocy, ponieważ jest bogate w białko i może być trudne do strawienia, a zatem powodować dyskomfort.
Zamiast tego jedz je na lunch, aby mieć wystarczająco dużo czasu na trawienie. Zawarte w nim białko zwiększy koncentrację i siłę fizyczną.
6. Fasola i nasiona strączkowe
Unikaj spożywania ich rano lub po południu, ponieważ mogą zwiększać apetyt i powodować objadanie się.
Najlepiej spożywać je wieczorem, kiedy mogą obniżyć wysoki poziom złego cholesterolu i poprawić trawienie.
Pomogą ci też lepiej spać.
7. Orzechy włoskie
Nie powinieneś jeść ich rano, po południu ani w nocy, ponieważ ich skuteczność dla np. pracy mózgu zmniejszy się.
Najlepiej spożywać je wieczorem, kiedy mogą poprawiać zdrowie mózgu.
sprawdź 5 najzdrowszych orzechów i korzyści zdrowotne z ich jedzenia, czyli które orzechy są najzdrowsze
8. Figi i morele
Jedzenie fig i moreli w nocy nie jest zalecane, ponieważ mogą powodować gazy i niestrawność.
Zamiast tego zjedz je rano, kiedy będą lepiej metabolizować i rozgrzewać układ trawienny.
9. Ser
Nie należy jeść sera w nocy, ponieważ ser nie jest lekkostrawny, co może prowadzić do wzrostu wagi i ilości tłuszczu i niestrawności.
Jedz ser rano i zawsze jedz w umiarkowanych ilościach, aby uniknąć wzdęć i przyrostu masy ciała.
10. Mleko
W przeciwieństwie do tego, co wielu ludzi myśli, mleko nie powinno być wypijane rano, ponieważ nie jest łatwe do strawienia, chyba że masz w planie jakąś aktywność fizyczną.
Najlepszy czas na picie mleka jest noc, ponieważ mleko uspokoi całe ciało i pomoże Ci dobrze się wyspać.
DLACZEGO MASZ WZDĘCIA LUB NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ ALBO…
ZDZIWISZ SIĘ co się stanie, gdy będziesz jeść te popularne, zdrowe produkty o niewłaściwej porze dnia.
http://zdrowie.hotto.pl/jak-jesc-zdrowo-sprawdz-jak-zdrowe-jedzenie-jest-szkodliwe-jesli-jesz-o-niewlasciwej-porze/…
Sprawdź JAK JEŚĆ ZDROWO i jaka pora dnia jest najlepsza, żeby jedzenie nie szkodziło
źródło:healthtipsportal.com/wrong-time-can-harmful-find-consume/
tagi: jak jeść zdrowo, zdrowe odzywianie blog, zdrowe odżywianie przepisy, zdrowe produkty,
jak się zdrowo odżywiać jadłospis, jak zdrowo się odżywiać i schudnąć, zdrowe odżywianie zasady, zgaga, bezsenność, gazy, wzdęciamleko, ser, orzechy, twaróg, nabiał, ryż, jabłka, banany, owoce, mięso, fasola, figi, morele, odchudzanie, jak schudnać, cholesterol, metabolizm, trawienie, przeziębienie, kaszel, blonnik, apetyt, praca mózgu, mózg, jedzenie dla mózgu, koncentracja
