... ...

Nie możesz spać w nocy? Sprawdź przed snem to „idealne paliwo dla wątroby”

    Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"
Udostępnij innym ...

Nie możesz spać w nocy? Sprawdź przed snem to „idealne paliwo dla wątroby”
5 (100%) 1 vote

Nie możesz zasnąć i przespać całej nocy? Spróbuj przed snem  tego zaskakującego ale „idealnego paliwa dla wątroby”. Mądrzy lekarze polecają ten domowy sposób.

Kiedy myślimy o najlepszych przekąskach do jedzenia w nocy, surowy miód nie przychodzi do głowy, ponieważ jest słodki, a jedzenie czegoś słodkiego przed snem zazwyczaj nie kończy się dobrze. A zwłaszcza w kontekście bezsenności.
Jednak surowy miód jest inny ze względu na jego naturalny skład, do tego stopnia, że niektórzy lekarze polecają spożywać przed snem, żeby nie cierpieć na bezsenność lub nie mieć problemów  z przespaniem całej nocy. Wśród nich jest dr Ron Fessenden. Dr Fessenen jest wśród tych, którzy polecają miód jako idealny pokarm z wielu powodów, dla których należy go spożywać w różnych porach dnia, ale chyba najciekawsze jest to, że także przed snem w celu wspierania zdrowego snu w nocy.
Miód być może jest jednym z najsłodszych pokarmów, ale to nie znaczy, że nie może pomóc organizmowi gdy przechodzi przez noc proces naprawy.

Można też zacząć stosować ZIOŁA A BEZSENNOŚĆ



ZDROWIE.HOTTO.PL-NA-BEZSENNOSC-SKUTECZNY-DOMOWY-SPOSOB

Podobne artykuły, które również interesują innych:

loading…


Jak surowy miód wspiera jakość i ilość snu?

Jak zauważył dr Fessenden, surowy i prawdziwy miód zawiera „idealny stosunek fruktozy do glukozy,” aby wspierać wątrobę, narząd który pracuje w godzinach nadliczbowych, dosłownie i w przenośni, w trakcie snu.

Jedzenie miodu zapewnia, że wątroba będzie mieć odpowiedni zapas glikogenu w ciągu dnia a spożywając go przed snem może służyć jako doskonałe paliwo dla wątroby w nocy. W połączeniu z odpowiednią, czystą wodą, organizm powinien mieć większość tego, co potrzebuje aby wykonywać swoje funkcje regeneracji i detoksykacji.

loading...

A oto dlaczego miód tak korzystnie działa na bezsenność i problemy ze snem.

Miód promuje naprawdę głęboki i regenerujący sen z dwóch głównych powodów:
– Po pierwsze, pozwala na odpowiednią podaż glikogenu w wątrobie na noc, podczas gdy jesteś na czczo i ilość zmagazynowana jest niska. dr Fessenden zauważa, że u przeciętnego dorosłego wątroba ma przestrzeń do przechowywania tylko około 75 do 100 gramów glikogenu, która dodatkowo waha się między mężczyznami i kobietami oraz przy różnych rozmiarach ciała.
Przez godzinę nasz organizm zużywa około 10 gramów glikogenu w ciągu dnia, pozostawiając dość niskie zapasy w chwili gdy nasze głowy przykładamy do poduszki około 11 wieczorem.
To pozostawia mniej glikogenu wątrobie, niż jest to potrzebne do ośmiu godzin snu, jeśli zjedliśmy ostatni posiłek o 6 po południu, mówi Fessenden.

Jednakże, jeśli zjesz łyżeczkę lub dwie miodu przed snem, ponownie zapełnisz magazyn wątroby glikogenem tak, że twój mózg nie uruchomi reakcji na stres, który często pojawia się, gdy poziom glikogenu jest niski.

Miód również przyczynia się do uwalniania melatoniny w mózgu, co prowadzi do nieznacznego skoku poziomu insuliny i uwalniania tryptofanu w mózgu. Tryptofan prowadzi zaś do serotoniny która jest przetwarzana w melatoninę w ciemności.

–  Po drugie, podczas dodawania miodu do swojej diety na noc, będziesz wspierać zdrowy metabolizm gdy twoja wątroba idzie do pracy rozbijać toksyny, które są ostatecznie przechowywane w komórkach tłuszczowych.

Bądź na bieżąco >>> zdrowie.hotto.pl>>> , czyli ZNANE i POPULARNE W INTERNECIE Domowe Sposoby na Zdrowie i Urodę – każdego dnia nowe i trendujące informacje – dlatego na facebook(u) koniecznie >>> POLUB STRONĘ ZDROWIE.HOTTO

Inne korzyści zdrowotne miodu.

Oprócz zdolności pomagania w osiągnięciu spokojnego snu, miód ma szeroki zakres korzyści, które są sprawdzane cały czas.
Miód praktycznie się nie psuje. Odnaleziony w egipskich grobowcach wciąż był nienaruszony po wielu setkach lat.
Miód ma również właściwości anty-grzybicze, antybakteryjne, doskonałe dla zmniejszenia podrażnienia gardła, jest idealny dla sportowców i wiele więcej.

I jak zawsze należy upewnić się czy miód jest surowy i organiczny, ponieważ dużo miodu w sklepach spożywczych jest z importu i mogą zawierać GMO a także często bywa podgrzewany tak, że wiele korzystnych związków jest niszczonych w imię „bezpieczeństwa”. Najlepiej więc kupić prawdziwy miód bezpośrednio od lokalnego pszczelarza.

Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu.

loading…


http://holisticlivingtips.com/2015/06/04/cant-sleep-all-the-way-through-the-night-try-a-little-bit-of-this-ideal-liver-fuel-before-bed/, dr Ron Fessenden „Miodowa rewolucja. Przywracanie zdrowia przyszłych pokoleń”

Zapisz

Zobacz też inne artykuły z www.zdrowie.hotto.pl, polub bloga i udostępnij. Z góry dziękuję.
loading...

Zapisz


Udostępnij innym ...

Comments

comments

stat4u
error: Content is protected !!
Polub bloga i kliknij