KOMPLETNA MAPA STÓP (PL) – oto praktyczny przewodnik umożliwiający każdemu początkującemu wykonać samodzielnie MASAŻ STÓP.
Aby wykonać masaż stóp, który jest oparty na tej mapie, trzeba poznać punkty nacisku (są one oznaczone na mapie).
Według refleksologii (akupresury) ciało ludzkie dzieli się na 5 par stref, zwanych zonami.
Zony biegną od czubka głowy do stóp i rąk, gdzie znajdują swoje zakończenie w obszarach refleksów.
Masowanie stóp pomaga:
– poprawić krążenie krwi,
– łagodzi liczne choroby,
– pomaga utrzymać odpowiednią równowagę,
– korzystne jest dla tzw. zespołu niespokojnych nóg,
– poprawia sen,
– zmniejsza obrzęki i
– jest świetne dla skóry.
Podstawowa zasada akupresury jest prosta.
Trzeba:
– wywierać nacisk na punkty, które odpowiednio pokazuje mapa,
– stymulując ośrodkowy układ nerwowy.
Każdemu z tych punktów odpowiada określony organ, narząd wewnętrzny bądź część ciała.
Według osób zajmujących się tą metodą poprzez uciskanie tych miejsc za pomocą kciuka i palców, poprawia się:
– krążenie i
– stymuluje układ nerwowy,
– regulują się zaburzone funkcje organizmu.
Refleksolodzy twierdzą, że wspomaga się w ten sposób naturalny proces samoleczenia.
Refleksologia stóp (inaczej akupresura stóp) jest używana przez najlepszych masażystów, którzy znają mapę stóp używaną do tej terapii.
Oto praktyczny przewodnik umożliwiający każdemu początkującemu wykonać masaż.
W refleksoterapii przyjmuje się, że odpowiednie punkty stopy są połączone z każdym narządem w organizmie.
Aby wykonać masaż oparty na tej technice, należy przestrzegać następujących zasad:
1. Masaż powinien być wykonywany na odpowiednie strefy refleksyjne stopy.
2. Należy zastosować przerywany nacisk na punkty, które mapa stóp pokazuje jako poprawne.
3. Dla odprężenia stopy podczas stosowania nacisku, należy zataczać stopą stawie skokowym w kręgi, co powoduje optymalny komfort.
Mówiąc w skrócie, należy przy masażu stóp:
- określić za pomocą mapy, właściwy obszar leczenia i
- spróbować zastosować w trakcie masażu nacisk, łagodny do umiarkowanego.
Zobacz też dlaczego należy wykonywać masaż stóp przed snem.
Ten masaż wykonujemy inaczej.
Masaż stóp przed snem polega na delikatnym głaskaniu stóp a nie uciskaniu wybranych punktów na stopach (wg Mapy Stóp)
Od 2005 roku refleksologia jest w Polsce zawodem.
Jak wykonać masaż stóp-praktyczny przewodnik.
MAPA STÓP PO POLSKU – najlepsi masażyści to znają
http://zdrowie.hotto.pl/jak-wykonac-masaz-stop-przewodnik-najlepsi-masazysci-znaja-mape/…
źródło i zdjęcie: pl.wikipedia.org/wiki/Refleksologia_(pseudonauka), higherperspectives.com, reflexology-map.com/feet-map, tłumaczenie: zdrowie.hotto.pl
